Прогулки в жаркую погоду: как обезопасить себя

9 месяцев в году погода в Ленинградской области не позволяет нам перегреться. Однако в летний период случается жара, которая почти аномальна для среднестатистического жителя нашего региона. И на этот же период приходится пик отпусков и вообще выездов на природу. Нередко такая погода вызывает ухудшение самочувствия и может спровоцировать солнечный или тепловой удар.

Симптомами в этом случае будут головокружение, тошнота, нарушение пульса, иногда озноб. В тяжелых случаях перегрев грозит потерей сознания. При первых же признаках рекомендуется уйти в тень и приложить на голову холодный компресс. Если состояние ухудшается – необходимо вызвать «скорую». Подробнее о действиях при тепловом и солнечном ударе рассказывает спасатель, инструктор по первой помощи Максим Штыб:

«Тепловой и солнечный удар несколько различаются. При солнечном главную проблему представляет перегрев и повышенное кровенаполнение сосудов мозга. Грубо говоря, солнечный удар в своем составе имеет отек мозга как ведущий признак. А тепловой удар – это, скорее, интоксикация, вызванная общим перегревом всего организма в целом. Понять по ближнему, что именно случилось, не так легко, потому что эти состояния похожи. Можно лишь предположить, как действовало тепло – изолированно, как излучение на голову, или смешанно на все тело. В случае теплового удара механизм помощи следующий: холод на магистральные сосуды (в область паха, в подмышечную впадину или на шею, где сонная артерия) и переместить пострадавшего в тень. Поить чем-нибудь не очень сладким и прохладным. При солнечном ударе помощь примерно такая же, несмотря на разный принцип поражения. Но при тепловом ударе больше важен элемент детоксикации.

Пострадавшего, у которого солнечный или тепловой удар, могут принять за пьяного, равно как и человека, у которого случился инсульт, что тоже актуально для жаркой погоды. Окружающие делают выводы по нечеткой бессвязной речи или по нарушению координации движений, в то время как счет может идти на минуты и человеку необходима неотложная помощь. Еще могут решить, что это инфекция, или пытаться привести в чувство всеми возможными способами. В походе очень важно уделять внимание профилактике, не перегреваться, носить головной убор, следить за соблюдением водно-солевого баланса».

Добавим, если человек потерял сознание, очень важно перевернуть его на бок, чтобы избежать проблем с дыханием. Напоминаем, позвонить на номер 112 можно даже там, где обычной мобильной связи нет или она очень слабая. Желаем, чтобы ваш отдых на природе проходил без эксцессов!